fbpx

Reference

Výsledky spolupráce s FefyNutrition.

Chcete se cítit skvěle a dosáhnout Vašeho cíle k vysněné postavě?

Díky FefyNutrition jsem zhubla 25 kg.

Stress, plicní embolie a ještě k tomu porucha funkce štítné žlázy. Tohle vše a další okolní faktory jako např. chutě na sladké, zapříčinilo to, že paní Šárka přibrala během roku 20 kilo na váze. Nakonec ale díky jídelníčku a cenným radám, se dostala do formy a to do ještě mnohem lepší než před onemocněním.

Fefy Nutrition reference hubnutí - před a po

Spolupráce s FefyNutrition a proměny klientů

Výživový plán podle FefyNutrition obsahuje plnohdnotnou racionální stravu, díky které se může stravovat i zbytek členů rodiny. Nenastává po ní JoJo efekt a podle jídelníčku se můžete stravovat celý život.

Mnozí z mé klientely si přáli zredukovat váhu, chlapi naopak chtěli přibrat nějakou tu svalovou hmotu a byli i klienti kteří ji chtěli vyrýsovat. Také díky mé profesi zdravotní sestry jsem pomohla i několika klientům s metabolickým onemocnění.

Proměny si můžete prohlédnout v následující fotogalerii.

Fotogalerie

Po porodu/mateřská dovolená
Roční proměna: – 8 kg tělesné váhy,
– 16 cm tuku
Studentka
Roční proměna: -17 kg tělesné váhy,
-18 cm tuku
Věk je jen číslo
4 měsíce: -12 kg tělesné váhy,
– 16 cm tuku
3 měsíce:
– 11 kg tělesné váhy,
– 9 cm tuku
Kompenzace hypertenze
5 měsíců: -13 kg tělesné váhy,
-19 cm tuku
Snížená funkce štítné žlázy
5 týdnů: -5 kg tělesné váhy,
-5 cm tuku
6 měsíců:
-7 kg tělesné váhy,
-11 cm tuku
proměna 3 měsíce
Vytížený podnikatel
3 měsíce: -9 kg tělesného váhy,
-5 cm tuku
bez cvičení
Po porodu/dvě děti
3 měsíce:
-12,7 kg tělesného váhy, -12 cm tuku
proměna
Spokojená babička
4 měsíce:
-6 kg tělesného váhy,
-11 cm tuku
Proměna
Maminka na mateřské
4 měsíce: – 8 kg tělesné váhy
-6 cm tuku

Celý příběh paní Šárky

Koncem léta 2012 jsem se ocitla v nemocnici s plicní embolií, do které se přidal zápal plic a aby toho nebylo málo, tak se mi zanítila celá pohrudnice. V té době jsem ještě vážila ,,krásných,, 78 kg. Po těžké operaci jsem zůstala v nemocnici upoutána na lůžko dlouhé 4 měsíce, bez pohybu, bez jakýchkoliv aktivit. Jediné co mě naplňovalo, bylo jídlo a nehorázná chuť na sladké. Denně jsem vyhlížela tu milou paní s vozíkem plným sladkostí a dobrot. Můj denní energický příjem byl minimálně 20 000 kJ a výdej možná tak 400 kJ za spánek.

Takže si dovedete představit, jak jsem vypadala, když jsem opouštěla koncem prosince brány nemocnice. Ale tím můj příběh nekončí. Představa toho, jak si doma uvařím svíčkovou, knedlo vepřo zelo či řízek s bramborovým salátem, mě nezastavila se zamyslet nad mojí váhou.

Další rok 2013 by se dal nazvat „obžerstvím“. Dopřávala jsem si všechno, na co jsem dostala chuť. Dokázala jsem sníst 200 g čokolády na posezení a 12 kopečků zmrzliny ve mě zmizelo jako pára nad hrncem. Na konci roku 2013 jsem vážila 92 kg. V tu dobu jsem poprvé začala uvažovat o tom, že bych se sebou měla něco dělat.

Nakoupila jsem si různé knihy o zdravé výživě a dietách, ale než jsem si je stačila přečíst, bylo dalších 5 kg nahoře. Začala jsem na sobě pociťovat velkou únavu. Stačilo vyjít 6 schodů a já funěla jako lokomotiva a při sebemenším pohybu jsem se potila jako vrata od chlíva. Můj organismus mi dával dostatečně najevo, že není něco v pořádku. Přišlo metabolické onemocnění, snížená funkce štítné žlázy. Další operace a hormonální léčba. Kila stále přibývala a já začala ztrácet chuť do života. A to všechno kvůli OBEZITĚ, kterou jsem trpěla.

Ručička na váze v roce 2015 ukazovala bezmála metrák a já si čím dál víc uvědomovala, že bez pomoci zhubnout nedokážu. A pomoc přišla! V té době moje dcera (FefyNutrition) úspěšně ukončila VOŠ zdravotnickou a absolvovala kurz výživového poradce. Byla jsem pro ni ten nejlepší adept, na kterém by si poprvé vyzkoušela své znalosti a dovednosti. Sestavila mi výživový plán a zasvětila mě do tajů zdravé výživy, a jak vlastně funguje metabolismus člověka.

 

Musím přiznat, že začátky byly těžké, ale do měsíce už jsem sama vymýšlela jídla ze surovin, o kterých jsem předtím neměla ani ponětí, že existují. Zapojila jsem dvakrát týdně cvičení s vlastní váhou a obden jsem 20 minut cvičila na orbitreku. Kila šla dolů rychle. Začala jsem se cítit lépe, zvedlo se mi sebevědomí a já byla plná energie. Za rok jsem byla nejen na ještě lepší váze než před tím, ale hlavně jsem se cítila mnohem lépe jak po stránce estetické, tak zdravotní!

Chtěla bych svůj příběh zakončit jedinou větou:

„DĚKUJI TI FEFY!!!“

 

P. S. Nebojte se říct si o pomoc.