Hlavní jídla

Dejte svému jídelníčku refresh a oživte jej japonským receptem, který má nejen výbornou sladkoslanou chuť, ale navíc jej můžeme zařadit mezi naše oblíbené fitness recepty. Najdete v něm plno bílkovin, vlákninu, zdravé sacharidy i tuky.

krůtí na kari s červenou čočkou a kokosovým mlékem, podávané s rýží

Asijské jídlo, kuřecí paličky, tandoori omáčka, fitness recepty

Italskou kuchyni prostě miluji. Všichni víme, že Italové se nebojí použít ve svém jídelníčku dostatek sacharidů a tuků. Ale co takhle si udělat špagety s tomatovou omáčkou a masovými kuličky, ve verzi s nižším obsahem kalorií ?

Pikantní tygří krevety na česneku, s cherry rajčaty, podávané s rýžovými nudlemi.

Někteří ji nesnáší, jiní ji milují 🙂 Tradiční česká omáčka „Rajská“, podávaná s hovězím masem a knedlíkem. Já jsem zvolila místo knedlíku zdravější verzi a to celozrnné těstoviny.

Asijský způsob zdravého pokušení. ,,Rychle, jednoduše, chutně, zdravě."

A je to tady, po dlouhé době italská kuchyně, kterou vážně miluji. Do objemu, ale i na udržovačku, Vám dnes přinášíme recept na lasagne ve zdravější formě. Výběrem kvalitních surovin si pochutná jistě celá rodina nebo Vaši přátelé. Chutně, zdravě,...

Opět tu máme moje oblíbené krevety. Je zajímavý, jak se naše chutě během dospívání mnění. Ještě před deseti lety bych rybu nebo nejde bože mořské plody nestrčila do puse a dnes si na nich maximálně ujíždím. Pro ty z Vás co neseženou a nebo nemají rádi krevety, možno...

SVÁTKY, OSLAVY, NAROZENINY. Tohle mi připomene když se řekne ŘÍZEK.Pojďme se mrknout na recept na kuřecí řízek s bramborem a okurkovým salátem ve fit verzi.