čokoládové vláčné fit zdravé cuketové brownies
Fefy Nutrition
Informace o autorovi
Jmenuji se Šárka Kučerová. V roce 2014 jsem dokončila studium zakončené maturitou na VOŠ a SŠ Boskovice, obor Všeobecná zdravotní sestra a stejně tak jsem tohoto roku dokončila kurz od Dexter Academy: Certifikovaný výživový poradce. Začala jsem se plně soustředit na svůj zdravý životní styl, cvičení a s ním spojené hlavně zdravé stravování. Od roku 2015 pomáhám svým klientům změnit jejich stravovací návyky, životní styl a tím přispět k dosažení jejich vytyčeného cíle, ať už je jím změna z důvodu estetického nebo zdravotního.
Zaměřuji se na racionální plnohodnotnou stravu, kde klienti hubnou doslova jídlem.
Zakládám si na kvalitu a jídelníčky sestavuji pečlivě podle vyplněné vstupní podrobné anamnézy klienta. Nejvíc mne motivuje, když se klientům díky sestavenému jídelníčku zlepší zdravotní stav, protože zdraví je podle mne to nejcennější co máme a z toho co jíme, se odvíjí i to, v jaké jsme kondici a jak silnou imunitu máme.
Založení značky
V roce 2020 jsem si založila svoji značku FefyNutrition, pod kterou také vystupuji a nechala jsem si navrhnout a vyrobit své první produkty. Konkrétně čistý Vitamín C a vitamín D3. Další doplňky stravy jsou v plánu.
Aktuálně si také plním sny a chystám se na závody v Bikini Fitness. Během této přípravy pozoruji změny na svém těle a svoje zkušenosti z oblasti zdravého stravování opět zavádím do praxe.
Pracovní zkušenosti
Mám za sebou i zkušenosti ze zahraničí, konkrétně v Anglii, kde jsem pracovala necelý rok jako zdravotní sestra na klinice Exemplar. Nyní pracuji na estetické plastické klinice Medicom v Brně, kde se cítím jako ryba ve vodě. Kliniku navštěvují klienti, kteří chtějí nejen dobře vypadat, ale hlavně se dobře cítit a to s mojí prací jako výživová poradkyně jde ruku v ruce.
Pro doplnění dalších informací o mém pracovním životě a mých zkušeností, nebo třeba i využití mých služeb, mne neváhejte kontaktovat.
Nejnovější články autora
ASIJSKÉ KUŘECÍ PALIČKY S TANDOORI OMÁČKOU
Asijské jídlo, kuřecí paličky, tandoori omáčka, fitness recepty
ŠPAGETY S HOVĚZÍMI SÝROVÝMI KULIČKAMI
Italskou kuchyni prostě miluji. Všichni víme, že Italové se nebojí použít ve svém jídelníčku dostatek sacharidů a tuků. Ale co takhle si udělat špagety s tomatovou omáčkou a masovými kuličky, ve verzi s nižším obsahem kalorií ?
Vitamín D3 na olivovém oleji
Zavádím na trh vitamín D3 na olivovém oleji. Vitamín D3 přispívá k normální funkci imunitního systému, dodává energii, působí proti únavě, podporuje vstřebávání vápníku, takže je super volbou na podporu kostí a kloubů, vhodný po operacích kolene, kyčle, ramene a...
Pikantní tygří krevety s rýžovými nudlemi
Pikantní tygří krevety na česneku, s cherry rajčaty, podávané s rýžovými nudlemi.
Čokoládové müsli s oříšky
Někdo je má rád s jogurtem, někdo si je dává do mléka a někdo je chřoupá jen tak samotné.